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更年期月经为什么淋漓不尽?更年期月经好多怎么办?[图]

发布时间:2019-10-09 00:35:34 编辑:笔名

一般女性到了更年期都会出现月经失调的情况,这时候很多女性的月经都会变得不正常,有的时候几个月不来月经,有的时候来了持续好长的时间,一般经期持续的时间是不超过七天,但是有不少人是超过七天的,那更年期月经为什么淋漓不尽?更年期月经好多怎么办?

1、月经淋漓不尽的原因

1、功血

功血也叫子宫功能失调性出血,主要和内分泌失调有关,常见的就是子宫内膜不规则脱落导致的月经淋漓不尽。此外,也和无排卵性子宫功能失调性出血症有关。

2、妇科炎症

很多妇科炎症都可能导致更年期女性出现月经淋漓不尽的情况,比如盆腔炎、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症、子宫内膜炎等。需要做相关检查后才能确诊。

3、排卵期出血

排卵期出血一般发生在月经干净后的七至十天,出血量较少,但是有些女性会持续出血几天,让人误会是月经又来了。其实,是因为卵泡破裂后,体内雌激素水平暂时下降导致小部分子宫内膜脱落、出血,并不是来月经。

4、全身性疾病

更年期女性出血月经淋漓不尽的情况,还可能与全身性疾病有关,比如一些血液疾病、肝硬化等。

以上就是导致更年期月经淋漓不尽的常见原因,可见,导致更年期月经淋漓不尽的原因是比较多的,建议出现这种情况的女性,及时去医院做相关的检查,这样才能查明病因,从而针对病因得到对症的治疗。大家千万不要忽视更年期月经淋漓不尽的情况,以免耽误病情。

2、女性更年期如何保健

更年期是每个女人必经过程,因此女性要做好更年期的保健。以下为大家介绍了女性更年期的保健方法,详情如下:

1、多进行户外活动

女性朋友们锻炼出一副好身板才是对自己身体的最大的呵护,然而,很少有女性朋友能够坚持体育锻炼,因而身体也就不结实,适当的运动和锻炼有助于机体的造血功能,可以令女性朋友们气血充足。

2、多做收缩提肛肌的锻炼

更年期女性雌激素减少,体内支撑组织比较松弛,容易出现子宫脱垂、尿失禁等情况。做提肛肌的锻炼对这种情况有一定效果,可以每天做3次提肛练习,每次15分钟。

3、有规律的睡眠习惯

处在更年期的女性朋友们应该保证足够的睡眠,来补充充沛的体力和精力,在起居睡眠方面,要保证睡得好、睡得香甜,并且养成每日有规律的睡眠习惯,不熬夜、不晚睡,补充充足的元气,令身体更棒。

4、保持乐观开朗的情绪

愉悦的心情、开朗的性格,不仅能够增强人体的免疫力,而且还非常有利于身心的健康,想要有一个好的身体,就要有一个良好的精神面貌做支撑,开心地生活每一天,可以令你的精气神旺盛,骨髓造血功能也会比较旺盛,从而令皮肤红润有光泽。

5、绝经期症状严重要接受治疗

如果绝经期症状严重,如潮热、出汗等严重,脾气很暴躁,生殖道萎缩严重,经常出现尿路感染,有骨质疏松的表现,可以考虑激素替代疗法。但须在医生严密监护和随访下进行,否则有引起其他疾病的危险。

6、合理调整营养

更年期时,体内新陈代谢的需求下降,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时,减少吃零食。适当补充钙,因为更年期时雌激素减少,可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶,如果对牛奶过敏,可以补充钙剂。另外,饮食上还要补充抗氧化剂,如维生素C、维生素E等,这对防衰老有好处。

3、食疗法

1、清蒸枸杞甲鱼

原料:甲鱼一只(约500g),枸杞50g。

制法:先将甲鱼宰杀,去内脏,将枸杞子置于甲鱼腹内,放入砂锅内,加适量清水清蒸1小时,然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可。

用法:吃甲鱼喝汤,分两天服,连服10~14天。

适应症:适用于更年期综合症明虚火旺者。

2、桑葚膏

原料:桑椹子500g,冰糖200g。

制法:将桑椹子加水适量煮至极烂,放入冰糖文火熬成膏。

用法:每日两次,每次两汤匙,开水冲服。

适应症:适用于更年期综合症肝肾亏虚者。

3、生地枣仁粥

原料:生地、酸枣仁各30g,大米150g。

制法:将生地洗净,酸枣仁捣碎,放锅内,加清水适量,煎取汁。再放人大米,加适量清水,煮成粥。

用法:1次食用,连服5~7天。

适应症:适用于更年期综合症烦躁易怒、五心烦热、失眠多梦者。

4、桑莓菊茶

原料:桑叶、菊花各30g。

用法:水煎代茶饮。

适应症:适用于更年期综合症肝阳上亢者。

生活中调理更年期综合症的方法有很多种,以上为大家介绍了几款更年期综合症的食疗方,想要从饮食下手调理更年期综合症的话,不妨试试看。

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