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雾霾天吃什么清肺?

发布时间:2019-09-13 20:58:24 编辑:笔名

  中国从南到北都被雾霾笼罩着,尤其是北京,人们几乎每年有一半的日子是在雾霾天中度过的,随之而来的便是各种的咳嗽、呼吸道疾病,肺癌的确诊率也节节攀升,很多人戴起了口罩,但是实验证明口罩的作用却形同虚设,那么在这种雾霾天里,有没有什么食物可以清肺呢?

  据悉,PM2.5进入人体支气管后,会干扰肺部的气体交换,对肺部健康伤害很大,引发俗称 老慢支 和 肺气肿 的慢阻肺,同时也可能产生肿瘤、心血管等疾病。

为了应对雾霾天气,很多人选择买口罩来保护自己,但是专家发现面对直径不到发丝的1/20的pm2.5,即使是医用口罩也形同虚设。那么应对雾霾天,我们该吃什么清肺呢?

清肺糖水

川贝冰糖炖梨

原料:川贝、冰糖、梨

制作方法:

1、梨洗净,从顶部切下梨盖,再用勺子把梨心挖掉,中间加入川贝和几粒冰糖。

2、用刚切好的梨盖,将梨盖好,拿来几根牙签从上往下固定住。

3、将梨放在杯子里或大碗里,加水,放入锅中炖35分钟左右,直至整个梨成透明色即可,吃梨喝汤。

功效:清洁呼吸道

雪梨炖百合

原料:雪梨2个,百合50克,冰糖20克

做法:百合用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分;雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。

功效:润肺抗病毒

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